Consulta

Empezaré con mi dieta 
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Deja de hacer excusas y empieza construir cuerpo sano y atractivo de cual siempre soñaste! Dieta supone un plan de alimentación personalizado. Lo puedes conseguir aquí, primer paso seria completar gratuitamente formulario para evaluar tu alimentación actual.

Evaluo nutricional gratuito

Primer paso para preparar un plan de alimentación personalizado es conocer tu rutina de comida día a día. Por ese razón hemos desarrollado un formulario detallado que facilita recolección de tus datos básicos.

Deja tus datos y dentro de 24h recibirás:

  •  un informe personalizado con calificación de tu dieta actual con respecto a tus metas seleccionadas
  • recomendaciones de pasos siguientes para mejorar tu alimentación y alcanzar tus mentas

100% gratuito, empieza ya!

Interpretación de resultados & consulta

Costo: 200 Bs

Previo: depósito y llenar evaluo nutricional gratuito

  • 45 min de sesión
  • 15 min consejos prácticos
  • ofrecer planes específicos

Idéntico que en vivo, nada mas que en:

  • computadora
  • internet
  • cuaderno de apuntes

Costo: 250 Bs

Previo: depósito y llenar evaluo nutricional gratuito

  • 45 min de sesión
  • 15 min consejos prácticos
  • ofrecer planes específicos

Plan de alimentación​

Entiendo que cada persona lleva diferente estilo de vida, por eso preparé 4 opciones diferentes para adaptarse a todas necesidades. Como quieres conseguir tus alimentos?

  • Plan de alimentación con guía y recetas para cada tiempo de comida
  • Recomendaciones de lugares para comer sano fuera
  • Lista de compras para meriendas simples y saludables
  • Plan de alimentación con horarios, porciones según actividad
  • Recetarios
  • Lista de compras
  • Recomendaciones donde comprar sus alimentos

Si tienes empleada recomendable es capacitarla para que cocina mas saludable en un taller especializado para empleadas. Después sin problemas puede seguir guía de alimentación dentro de ese plan

  • Plan de alimentación con horarios, alimentos según horario y actividad
  • Comidas principales y colaciones
  • Recomendaciones de lugares para comer sano fuera
  • Lista de compras para meriendas simples y saludables

En caso que quieres usar catering te puedo conectar con caterings comprobados que colaboran con Nutricion.com.bo. Son caterings seleccionados por su calidad de alimentos y nivel de adaptación de necesidad de uno.

  • Recomendaciones de catering

Seguimiento y ajustes

  • Terminaste y cumpliste el primer plan, hacemos una cita para seguimiento gratuito
  • Reunión para hacer ajustes importantes, por falta de resultados (caso extremo)
  • Terminaste el primer plan y quieres continuar con nuevos ajustes (nuevo plan). Tiene costo, es volver a comenzar

Plan de entrenamiento​

Quieres mas resultados y mas rápido? No tienes tiempo o posibilitad tener continuidad en el gimnasio?

Puedes entrenar en casa sin mucho de equipamiento y lograr los resultados deseados.

Plan de alimentación + plan de entrenamiento no solamente te van a ayudar bajar de peso pero también subir con tu masa muscular. Con mas masa muscular vas a acelerar tu metabolismo y tonificar tu cuerpo.

  • Plan de ejercicio en casa con cintas elásticas y pesas pequeñas
  • Plan de ejercicios para tu tipo de cuerpo
  • Vídeos de entrenamiento entero con explicaciones y tiempos para cada ejercicio (lo pones en tu tele y lo hacemos «juntos»!)
Contacto
Ponte en contacto conmigo

Quieres conseguir el cuerpo que siempre querías o comer mas sano? Quieres transmitir ese estilo de alimentación a tu familia? Ponte en contacto conmigo con confianza y permita me ayudarte con mi experiencia y conocimiento.