La leptina en nuestro organismo.
El gran cambio de paradigma en cuanto a la imagen corporal y su relación con la salud alimentaria es de importancia capital. Es la razón por la que hoy en
Niños Saludables, Familias Felices
En este libro encontrarás una guía completa de cómo lograr una alimentación saludable y consciente para tus hijos.
La alimentación de tus hijos puede ser un desafío, pero con una herramienta que te acompañe en el proceso, estoy segura que se te hará mas fácil, y te sentirás más tranquila, y acompañada!
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ALIMENTAR A TUS HIJOS NO TIENE PORQUE SER DIFÍCIL
Imagina que tus hábitos hoy sean saludables, que no sientas culpa al comer, ni tengas que premiarte por haber logrado algo con la comida.
Imagina que tienes un estilo de vida saludable, y que te guste comer las verduras, y además disfrutes completamente un plato de ensalada.
Imagina si hoy pudieras cambiar ciertas cosas en casa, y en la forma que estás educando con la comida a tu familia, y les dejes de herencia este estilo de vida que buscas hoy día.
- ¿Tu hijo no quiere comer?
- ¿Tu hijo come demasiada comida chatarra?
- ¿Obligas a tu hijo a comer?
- ¿Tu hijo esta con sobre peso?
- ¿No sabes cómo alimentar a tu bebe?
- ¿Qué deberías enviar a tus hijos de meriendas al colegio?
Sé cómo se siente ser Mamá, querer lo mejor para tus hijos, pero que ellos no coman nada de lo que preparas.
Te la pasaste investigando, y preparando de todo, y terminas comiéndotelo, por la frustración que te genera que ni prueben.
PROBLEMAS COMUNES EN EL DIA A DIA, CON LA COMIDA EN CASA..
- No come nada
- Solo quiere leche
- Prefiere tomar teta que comida
- No sé si come lo suficiente para su edad
- Creo que esta con sobre peso y no sé qué debería comer
- Creo que tiene poco peso para su edad, y no sé si come bien
- No sé qué alimentos introducir desde los 6 meses en adelante
- Prefiero que coma lo que sea, pero que coma
- Termino haciendo avioncito, y prendiendo la tele mientras coma
- Trituro todo como puré para que tenga todos los nutrientes que necesita
Estoy segura que muchos de estas frases antes mencionadas, te suenan familiar, por lo menos una…
Te entiendo, porque no solo soy Nutricionista, sino Mamá de 2, y con 2 experiencias distintas, pero con varias similitudes.
Es por eso, que decidí escribir este libro, sin vueltas, muy puntual, corto directo al grano, donde te explico la parte teórica, practica, más mis experiencias.
ALIMENTAR Y NUTRIR a tus hijos puede ser tan difícil como tú quieres que sea.
Al final te darás cuenta exactamente los errores que vienes cometiendo, y pondrás en práctica mientras avanzas con el libro, simples pasos para lograr transformar los hábitos en casa, seguro verás cambios en ti también.
Imagina un futuro cercano donde…
- Ellos aprendan a elegir alimentos saludables
- Te pidan más frutas que se antojan para la casa
- Que crezcan aprendiendo el hambre emocional, y el hambre real
- Que sepan hasta donde y cuanto comer
- No tengan problemas de sobre peso, ni de desnutrición a lo largo de su crecimiento
- Que te pidan más frutas en sus loncheras
- Que pidan agua para sentirse hidratado durante el día
- Que se sientan en la mesa, en familia, sin discusiones y sin televisión para comer saludable
- Una infancia y desarrollo saludable, previniendo todo tipo de enfermedades
La alimentación de tus hijos puede ser un desafío, pero con una herramienta que te acompañe en el proceso, estoy segura que se te hará mas fácil, y te sentirás más tranquila, y acompañada!
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El hambre y la grelina
El sistema digestivo lleva a cabo distintos procesos en el que intervienen varias hormonas importantes, una de estas es la grelina, encargada principalmente de enviar a tu cerebro la información
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